the NBA》到JJ·雷迪克的《The Old Man and the

Three》，球员播客如雨后春笋般涌现。然而，当越来越多的现役球员拿起麦克风，一个问题也随之浮现：高强度的NBA赛季中，球员真的能同时维持顶级竞技状态和高质量的内容输出吗？

近日，前NBA球员斯蒂芬·杰克逊在《All

The

Smoke》节目中给出了自己的答案——他直言不讳地表示，职业球员很难兼顾赛场与播客。他以勇士前锋德雷蒙德·格林和快船球星保罗·乔治为例，分析了不同角色球员在媒体副业上的可行性，并指出：真正的核心球员，往往不得不为比赛牺牲话筒。

一、杰克逊的核心观点：角色决定“兼职”空间

“在NBA，你的角色决定了你能有多少精力分给篮球之外的事情。”杰克逊在节目中开门见山。他并不是反对球员做播客，而是认为不同定位的球员，其“副业空间”天差地别。

针对现场嘉宾提及的德雷蒙德·格林，杰克逊分析道：“他在球队中的战术定位较为单一，并非核心进攻选择，也难以在关键时刻承担决定性任务图尔库FC直播。其场上价值更多体现在防守端和团队配合环节。”换言之，格林在勇士队不需要像库里那样每晚承担30+分钟的持球进攻，也不需要在每场比赛最后时刻处理关键球。他的比赛消耗更多是“脑力”而非“体力”——指挥防守、协防轮转、发牌组织。这种角色定位，让他有余力在赛后录制播客，分析比赛、点评队友。

“我不是说追梦不努力，”杰克逊补充道，“但他的工作性质确实允许他做更多场外的事情。你可以想象库里或者杜兰特每场打完还要坐下来录一个小时的播客吗？他们需要休息、治疗、看录像、调整状态。时间就那么多。”

二、乔治的“停播”选择：核心球员的现实代价

与格林形成鲜明对比的是保罗·乔治。杰克逊特别提到，尽管乔治的播客节目《Podcast P with Paul George》质量受到广泛认可，但近两个赛季为专注比赛，乔治不得不在常规赛期间暂停节目更新。

“乔治已经证明了他是联盟顶级的攻防一体球员，他是快船的核心之一。当他决定暂停播客时，他传递了一个信号：比赛永远是第一位的。”杰克逊说。

乔治的播客始于2022年，凭借其坦率的性格和行业内幕的分享，迅速积累了大量听众。但2023-24赛季，乔治因伤病和球队战绩压力，仅在休赛期更新了几期；2024-25赛季，他更是直言“必须全身心投入冲击总冠军”，整个赛季未更新一期节目。结果，那个赛季他出战72场（近五年新高），并帮助快船打入西部决赛。

“这不是巧合，”杰克逊强调，“当你把所有的精力都投入到训练、录像分析、身体恢复上时，你的比赛表现就会受益。乔治的选择证明，核心球员如果想在季后赛走得更远，就必须做出取舍。”

三、球员播客热潮：机遇与争议并存

近年来，球员播客已成为NBA生态的一部分。支持者认为，这让球迷更深入了解球员的内心世界，也给了球员一个“不受媒体过滤”的表达渠道；反对者则担心，球员会因此分心，甚至因“大嘴巴”引发更衣室矛盾。

最具代表性的案例正是德雷蒙德·格林。他在《The Draymond Green Show》中多次点评队友、对手甚至裁判，曾因谈论杜兰特离开勇士、怒喷普尔等事件引发巨大争议。勇士主帅科尔曾委婉表示：“德雷蒙德需要明白，有些话在更衣室说就够了。”

然而，格林依然我行我素。他的播客不仅没有停更，反而在2024-25赛季季后赛期间照常更新，甚至在自己被禁赛时（假设剧情）还通过播客发声。这引发了外界对他“是否过于分心”的质疑。但勇士队战绩未受影响，格林本人也保持了防守一阵的水准。这似乎证明：以他的角色定位，播客与比赛可以共存。

四、时间管理：NBA球员的真实日常

要理解杰克逊的观点，需要先了解NBA球员在赛季期间的日程安排。

以一场晚上7:30的比赛为例：

下午2:00：抵达球馆，开始个人训练（力量、投篮、拉伸）

下午3:30：全队录像分析会议

下午4:30：球队战术训练

下午5:30：个人治疗（冰敷、理疗）、吃赛前餐

下午6:30：更衣室准备、投篮热身

晚上7:30-10:00：比赛（加上中场休息、暂停，实际约2.5小时）

晚上10:00-11:00：赛后采访、更衣室恢复、洗澡

晚上11:00-12:00：回家、吃饭、冰疗

加上路上通勤时间，一个比赛日往往需要10-12小时。如果还要录制一小时的播客，意味着要牺牲睡眠或恢复时间。而背靠背比赛、客场飞行更会加剧疲劳。

因此，只有那些角色定位相对“轻松”的球员，才有时间和精力在赛季中持续更新播客。例如，替补球员或纯射手（如雷迪克）可以在客场旅途中录制；而像格林这样，虽然首发但进攻任务轻、防守端依赖经验而非体能的球员，也能挤出时间。

反观字母哥、约基奇、库里这类核心，他们赛后需要大量治疗、休息，以及研究对手录像，几乎没有多余精力做播客。

五、媒体副业的未来：NBA的“软工资帽”

随着球员播客的商业价值被挖掘，联盟也开始关注这一现象。2023年，NBA曾讨论是否将球员参与外部媒体活动纳入“篮球相关收入”分成体系，但并未出台强制规定。目前，各队对球员播客的态度不一：勇士、凯尔特人持开放态度；热火、马刺则明令禁止常规赛期间录制。

杰克逊在节目最后总结道：“我不是说球员不该做播客，但你必须清楚自己的位置。如果你是球队核心，你的首要任务是赢球；如果你是角色球员，你有更多自由。这是职业体育的现实。”

他还以自己为例：“我打球的时候，社交媒体还没这么发达。但我可以告诉你们，每晚打完比赛，我只想回家躺在冰水里，而不是对着麦克风说话。那些能在赛后立刻打开摄像机的球员，我很佩服他们的精力，但我也怀疑他们是否真的全力以赴了。”

六、结语：选择即态度

斯蒂芬·杰克逊的言论，在NBA圈内引起广泛讨论。格林在推特上回应：“每个人都有权发表意见，但不要低估我同时做好两件事的能力。”乔治则转发节目片段并写道：“尊重杰克，我选择在最重要的时候专注于最重要的事。”

的确，在这个球员即媒体的时代，如何平衡“表达”与“表现”是每个球星必须面对的课题。格林选择了“全都要”，乔治选择了“分时段”，而像詹姆斯、库里这样的超级巨星则干脆不开设个人播客，只在重要节点接受深度专访。

没有标准答案，只有个人选择。但有一点是确定的：NBA的高强度不会因为你有播客而降低标准。当你决定拿起麦克风时，你必须在球场上付出更多，来证明自己没有被“副业”分心。否则，当你的表现下滑时，批评声会加倍。

正如杰克逊最后所言：“当我看到一名球员在赛季中每周更新两期播客，但关键比赛却连续失误时，我会认为他的优先级出了问题。你可以做播客，但不要让它成为你不够努力的借口。”

文章来源：weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309405300652175130705